活动开始的“我来敲一敲”游戏，让学生观察弹力球和乒乓球受到敲击时的区别，在轻松愉快的氛围中引出“心理韧性”概念。接着观看两个视频，让学生对视频中小孩的心理韧性水平打分，随即提问，怎样才能像视频中的小孩那么坦然、积极、乐观的面对困境和失败呢？

接下来讲授“3I”策略，即：“我有（I have）、我是（I am）、我能（I can）”的操作化策略，利用外部资源、内在信念和解决问题能力来自我赋能，提高心理韧性。接着是小组讨论环节，让学生化为心理咨询师，运用“3I”策略帮助案例中的李林分析有哪些资源帮助其应对困境。学生针对最近发生的压力事件或者一直困扰挫折事件完成任务单，接着让学生展示任务单。